Từ một phần tư đến một phần ba của vòng đời, con người được phân bổ để ngủ theo tự nhiên. Cơ thể thư giãn, nghỉ ngơi, não xử lý thông tin nhận được. Chất lượng nghỉ ngơi phụ thuộc vào sự thuận tiện của tình huống.
Về nệm chỉnh hình
Nệm chỉnh hình cổ điển - Đây là một sản phẩm y tế được chứng nhận đặc biệt được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ, dự định điều trị tại bệnh viện hoặc tại nhà.
Nhưng trong cuộc sống hàng ngày, đây là tên của một sản phẩm có "hiệu ứng chỉnh hình". Không có yêu cầu quy định đặc biệt cho một tấm nệm như vậy ở Nga. Nó được coi là như vậy nếu nó có các thuộc tính sau:
- cung cấp một giấc ngủ thoải mái;
- ngăn ngừa các vấn đề với lưng, khớp;
- hỗ trợ cột sống ở vị trí sinh lý cần thiết;
- không dẫn đến co thắt các mạch máu của hệ tuần hoàn.
Sự lan truyền nhanh chóng của các sản phẩm như vậy đã làm nảy sinh nhiều huyền thoại.
Chuyện hoang đường: Nệm chỉnh hình chỉ cần thiết cho những người bị đau lưng.
Đây là một quan niệm sai lầm. Không phải là một thiết bị y tế đặc biệt, nó là một công cụ để ngăn ngừa biến dạng của cột sống, hệ thống cơ xương. Cho phép bạn duy trì sức khỏe mà không cần bất kỳ nỗ lực. Ban ngày chúng ta ít quan tâm đến tư thế của mình, vào ban đêm nệm giúp cơ thể có được vị trí tối ưu.
Quan trọng! Trong sự hiện diện của các bệnh về hệ thống cơ xương, chọn nệm, nên tìm hiểu ý kiến của bác sĩ chỉnh hình.
Quan niệm: Một tấm nệm cứng là tốt hơn.
Sai. Thông số chính của sản phẩm là độ đàn hồi, nó quyết định vị trí của cơ thể. Mô hình vừa phải cứng nhắc, đàn hồi rất hữu ích cho trẻ em, cung cấp vị trí mong muốn cho cột sống hình thành. Trên một bề mặt mềm mại, những khúc cua bất thường có thể được cố định, trở thành thói quen, dẫn đến khom lưng.
Nệm theo mức độ cứng được chia thành 5 loại:
- Người già được khuyên dùng mô hình mềm hơn, đàn hồi hơn với một số vùng cứng.
- Đàn hồi mềm hoặc trung bình - thích hợp cho người tiêu dùng cân nặng dưới 60 kg.
- Khả năng phục hồi trung bình được khuyến nghị cho mọi người. nặng tới 90 kg.
- Với trọng lượng cơ thể lớn hơn, một cấu trúc cứng nhắc được ưa thích.
Quan trọng! Để duy trì các đặc tính của nệm, nên lật lại cứ sau ba tháng.
Những lợi ích và tác hại chính
Các vấn đề của hệ thống cơ xương khớp ở người phát sinh do hoạt động cao. Một tư thế không thoải mái trong giấc mơ sửa chữa những bất thường này.
Quan niệm: Một tấm nệm cứng là tốt hơn.
Đặc tính chỉnh hình là khả năng của sản phẩm cung cấp cho cơ thể vị trí chính xác. Một tấm nệm chỉnh hình tốt có một số vùng cứng. Khu vực dưới hông nên bớt cứng nhắc, uốn cong từ trọng lượng của chúng. Và cổ, lưng dưới - được hỗ trợ - nằm trên các vùng đàn hồi hơn.
Lợi ích
- Nó thích nghi với những khúc quanh của cơ thể, mang lại kết quả trị liệu: thư giãn cơ bắp, véo được loại bỏ, đau đầu, mất ngủ đi qua.
- Ngăn ngừa các bệnh về cột sống.
- Ngâm tẩm đặc biệtNó thúc đẩy sự an toàn của vi khuẩn.
- Được làm từ vật liệu an toàn., nKhông gây dị ứng.
- Nó được sử dụng để chữa vết thương mắc phải.
Tác hại
- Sự lựa chọn đúng đắn rất quan trọng, nếu không thì hậu quả của việc ngủ trên một chiếc nệm xấu là có thể: thiếu ngủ, đau đầu, dị ứng.
- Một bến quá mềm hoặc cứng dẫn đến căng thẳng không cần thiết trên cột sống.
- Một số sản phẩm giá rẻ đối phó kém với thông gió, độ ẩm - mùi tích tụ, vi khuẩn có thể nhân lên.
Để sản xuất nệm, lò xo đã được sử dụng khá lâu. Đặc tính chỉnh hình của sản phẩm được xác định bởi số lượng và phương pháp lắp đặt. Khi trên một khu vực ngủ 1 mét vuông của họ số lượng đạt 250 chiếc, nó có đủ sự thuận tiện. Các mô hình tiên tiến nhất có trên một khu vực như vậy 1000 - 2000 lò xo đường kính nhỏ. Khi cài đặt, chúng có thể được kết nối theo bó hoặc sắp xếp độc lập.
Đơn vị mùa xuân phụ thuộc
Một thiết kế rộng rãi một thời trong đó các lò xo được kết nối với nhau, được gọi là các bon bon. Nó được sử dụng trong các sản phẩm có chi phí thấp.
Lợi ích
- Khả năng chịu tải lên đến 180 kg / m2.
- Giá cả hợp lý.
- một mô hình cho những người không có vấn đề về cột sống.
Tác hại
- Một trường đàn hồi như vậy hoạt động như một trường duy nhất, đáp ứng với tải cục bộ với một khoảng trống lớn.
- Sản phẩm được đặc trưng bởi sự dao động trong loại sóng, làm phiền một người ngủ bên cạnh anh ta.
- Một số lò xo được tải liên tục. Họ dần mất đi tính đàn hồi - sản phẩm bị chùng xuống, bắt đầu ọp ẹp.
- Số lượng lò xo nhỏ, kích thước đáng kể của chúng không cung cấp cho các mô hình này các đặc tính chỉnh hình phù hợp. Nệm có sự tuân thủ cục bộ nhỏ, thích nghi kém với sự bất thường của cơ thể, cung cấp không đủ thoải mái.
Với đơn vị mùa xuân độc lập
Những nhược điểm này không có thiết kế làm bằng lò xo tự do. Mỗi cái được lắp đặt trong một tấm vải, cảm nhận được một tải trọng riêng. Nói chung, sản phẩm thích nghi hoàn hảo với các đường viền của bất kỳ cơ thể nào, có độ cứng thay đổi dọc theo chiều dài (lên đến 9 vùng), phức tạp hơn trong loại giá trung bình.
Lợi ích
- Một số lượng lớn lò xo, độ đàn hồi khác nhau của chúng mang lại cho mô hình các đặc tính chữa bệnh tốt nhất, phù hợp với cơ thể con người, uốn cong thoải mái. Cột sống được cung cấp một vị trí chính xác về mặt giải phẫu.
- Chất lượng cao mang đến một giấc ngủ thoải mái, nghỉ ngơi.
- Phân phối đồng đều áp lực trên bề mặt cơ thể tiếp xúc với nệm - không có "rò rỉ" của cơ thể.
- Các chức năng đầy đủ của hệ thống tuần hoàn của các chi, các cơ quan.
- Thư giãn hoàn toàn tất cả các nhóm cơ, dây chằng - loại bỏ tải từ cột sống.
Tác hại
- Sự xuất hiện và tích tụ của bụi theo thời gian là kết quả của sự hao mòn của chất độn và vải. Khả năng phát triển bọ ve gây dị ứng.
- Rỉ sét của lò xo do độ ẩm, nứt, vỡ.
- Sự xuất hiện của một điện tích tĩnh khi sử dụng lò xo kim loại ảnh hưởng tiêu cực đến một người.
Với tất cả các loại phụ gia và chất độn
Các sản phẩm không có lò xo dựa trên các vật liệu tự nhiên hoặc tổng hợp - phụ gia và chất độn. Chúng được xếp thành từng lớp, cho phép bạn tạo ra các sản phẩm có độ cứng khác nhau, với độ đàn hồi khác nhau dọc theo chiều dài và hai bên. Có các mô hình ở dạng đơn khối từ một thành phần.
Chúng được sản xuất trong một phạm vi giá đáng kể - từ các sản phẩm ngân sách sử dụng bọt polyurethane đến các mô hình chi phí cao sử dụng chất độn đắt tiền.
Một trong số đó là latex tự nhiên - một vật liệu đàn hồi đàn hồi. Có thể chịu được tải trọng lên tới 140 kg, Nó nhanh chóng được khôi phục, nó có thể mềm hoặc cứng (tối đa 7 cấp độ). Nệm cao su có đặc tính chỉnh hình cao, nó được khuyên dùng cho những người có trọng lượng cơ thể dư thừa, các bệnh về cột sống.
- Xơ dừa. Nó giúp tăng độ cứng, độ bền, giúp hình thành tư thế đúng ở trẻ em, ngăn ngừa đau lưng ở người lớn. Một trong những chất làm đầy đắt nhất.
Tìm hiểu thêm về lợi ích và tác hại của xơ dừa ở đây. - Lông ngựa - Chất liệu đàn hồi bền, không thấm nước. Nó được sử dụng cho các mô hình cứng nhắc với một loại giá cao.
- Chất liệu Ghi nhớy Mẫu - một trong những chất làm đầy tốt nhất với hiệu ứng bộ nhớ cơ thể. Nó được làm bằng công nghệ mới nhất từ bọt polyurethane. Giảm căng thẳng từ lưng, mang lại sự nghỉ ngơi thoải mái, được khuyên dùng cho những người có vấn đề về cột sống.
Vì chất độn cũng được sử dụng: len, xơ dừa, mùa xuân dừa cỏ biển, sợi tre, các vật liệu khác có lợi thế riêng, với các đặc điểm giá khác nhau.
Lợi ích
- không ồn ào - do không có các bộ phận kim loại;
- hơi thở cao của hầu hết các sản phẩm;
- mô hình bao bì nhỏ gọn với độ cứng thấp;
- khả năng chỉnh hình để có hình dạng của một cơ thể;
- hoạt động lâu dài.
Tác hại
- sản phẩm làm từ một số vật liệu nhân tạo có đủ khả năng kháng vi khuẩn;
- mất theo thời gian của các chất độn riêng lẻ như cao su xốp. Trên những chỗ ngủ chùng xuống, cột sống có thể bị biến dạng;
- Khó khăn trong việc di chuyển sản phẩm có độ cứng cao do trọng lượng đáng kể;
- khả năng phát thải formaldehyd. Khi mua, bạn phải yêu cầu chứng chỉ cho vật liệu.
Và kết luận
Nệm không được chọn theo lời khuyên của bạn bè hoặc người quen. Lựa chọn tốt nhất khi chọn nệm sẽ là tư vấn với nắn xương. Có giấy chứng nhận với nệm sẽ giúp bạn thêm tự tin về chất lượng sản phẩm. Nhưng vẫn là nệm tốt nhất mà thoải mái cho cơ thể. Bạn cần nằm xuống một số vị trí có thể trên các sản phẩm khác nhau, cảm nhận các tính năng của từng mô hình và đưa ra lựa chọn.
Để LạI Bình LuậN CủA BạN