DIY crossfit tủ: những gì bạn cần, thuật toán hành động

CrossFit là môn thể thao kết hợp các bài tập với nhiều mức độ khó khác nhau. Nếu bạn muốn đạt được kết quả tốt, mỗi bài tập nên được thực hiện với tốc độ cao. Chỉ trong trường hợp này, kết quả mong muốn có thể đạt được. Bạn có thể đa dạng hóa các bài tập của mình bằng cách thu thập một tủ chéo và bạn có thể tự làm mà không cần sự tham gia của các chuyên gia.

Tủ Crossfit - những lợi ích của ứng dụng

Việc giới thiệu các bài tập với một lề đường để tập luyện chéo cho phép bạn phát triển sức mạnh bùng nổ, tích cực tiến hành tập luyện tất cả các cơ bắp.

GIÚP. Giải pháp tốt nhất sẽ là một tủ gỗ dán với các mặt khác nhau. Chiều dài có thể là 50x60x75. Điều này sẽ dần dần tăng chiều cao, do đó, tải.

Tự làm tủ

Nếu bạn có kế hoạch tiến hành đào tạo tích cực, do đó, tủ CrossFit sẽ giúp bạn rất nhiều. Đây là một hộp được sử dụng không chỉ để thực hiện các bài tập - nhảy, mà còn cho squats, làm nóng chân.

Bạn cần gì

Để lắp ráp một chiếc tủ như vậy, bạn cần chuẩn bị các vật liệu và dụng cụ sau đây:

tấm gỗ dán;
bút chì hoặc bút đánh dấu;
ghép hình;
keo đặc biệt;
máy mài.

Tủ crossfit tự làm sẽ rất đơn giản nếu bạn có ít nhất những kỹ năng nhỏ nhất để thực hiện các hành động như vậy.

GIÚP. Chọn một tấm gỗ dán dày hơn và mong muốn rằng nó được làm từ bạch dương.

Thuật toán hành động

Trước hết, bạn sẽ cần xác định kích thước tối ưu của thiết kế trong tương lai. Giả sử đây là những bộ phận có kích thước 50x60, 50x75 và 60x75. Để dễ lắp ráp, một rãnh hoặc hốc phải được thực hiện trên mỗi bộ phận để trong tương lai chúng có thể được lắp ráp như một câu đố. Kích thước của các rãnh và hốc khoảng 2 cm, điều này sẽ khá đủ.

QUAN TRỌNG Nếu bạn muốn, bạn có thể tính toán kích thước phù hợp với mình và tạo một hộp trên chúng.

Khi tất cả các yếu tố cấu trúc được áp dụng cho tấm gỗ dán bằng bút chì, bạn có thể bắt đầu cắt chúng. Sử dụng một hình ghép, hãy cẩn thận.

Sau khi cắt bỏ tất cả các chi tiết, bạn có thể tiến hành tham gia chúng. Để làm điều này, sử dụng keo đặc biệt cho gỗ. Để làm cho thiết kế đáng tin cậy hơn, bạn có thể buộc chặt nó bằng ốc vít.