Ghế Roman tự làm: bản vẽ và kích cỡ

Một lối sống ít vận động hiện đại dẫn đến sự suy giảm về thể lực, dần dần chuyển những suy nghĩ về một nhân vật xinh đẹp thành một phần của những giấc mơ. Tình hình trở nên trầm trọng hơn do không có thời gian đến thăm các phòng thể thao, cũng như, thật là một tội lỗi và mong muốn nhìn vào chúng. Ghế La Mã sẽ giúp khắc phục tình trạng này - một trong những thiết bị hiệu quả nhất sẽ thêm hấp dẫn cho báo chí của bạn. Vì mỡ cơ thể được ưa thích để giải quyết ở bụng và hai bên, dụng cụ thể thao sẽ hữu ích cho mọi người, bất kể giới tính và tuổi tác.

Ghế La Mã là gì?

Ghế La Mã là một mô phỏng, mục đích của nó là để làm giảm các cơ của khoang bụng, lưng dưới, bên ngoài và bên trong đùi, cũng như các cơ mông. Phiên bản hiện đại bao gồm một băng ghế nằm trên một con dốc và được trang bị các con lăn cho phép bạn thuận tiện sửa chân. Các mô hình đắt tiền hơn có thể tự tối đa hóa đạn cho mình bằng cách điều chỉnh độ nghiêng của băng ghế, cũng như kéo chân vào cơ thể. Xem xét cách làm một chiếc ghế La Mã bằng tay của chính bạn: bản vẽ và kích thước của cấu trúc.

Ghế La Mã tự làm

Chỉ có 2 lựa chọn sản xuất:

• hồ sơ kim loại xây dựng.
• gỗ.

Phiên bản tiêu chuẩn tự tin chịu được trọng lượng 90 kg, nhưng nếu bạn nặng hơn thì hãy sử dụng các ống dày hơn trong sản xuất. Các mô hình bằng gỗ ít phổ biến hơn do độ lớn và độ tin cậy thấp hơn.

Bản vẽ và kích thước

Việc lắp ráp cấu trúc được bắt đầu bằng việc chuẩn bị bản vẽ chỉ ra tất cả các kích thước chính. Bạn nên chọn một tùy chọn làm sẵn từ nhiều trình bày trên Internet, điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian. Các yếu tố chính của ghế La Mã là:

• giá đỡ trên đó chân được cố định;
• ống trung tâm;
• một bảng cho một chỗ ngồi và cao su bọt mỏng;
• đệm mềm và nghỉ chân.

Thiết bị tiêu chuẩn là chiều dài giả lập 1100 mm, chiều rộng 500 mm và chiều cao ở vị trí trên của băng ghế 700 mm. Khoảng cách từ sàn đến con lăn nên khoảng 400 mm.

Làm thế nào để lắp ráp một thiết kế

Vì hàn là cần thiết để làm một chiếc ghế, bạn phải có các kỹ năng và thiết bị cần thiết, hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ của một chuyên gia. Công việc được thực hiện trong một số giai đoạn:

1. Ống (tốt nhất là hình vuông) được cắt thành các mảnh cần thiết, và sau đó được kết nối bằng hàn. Tiết diện của ống phải tối thiểu 50x50x4 mm. Tiếp theo, chân đế từ ống được hàn.
2. Tấm ván được sử dụng cho ghế được lấy từ 3 cm trở lên, trong khi nên xử lý nó bằng chất khử trùng, sẽ kéo dài tuổi thọ của cấu trúc. Các góc kim loại được vặn vào nó, sau đó hàn vào khung đã hoàn thành hoặc bắt vít bằng bu lông, các lỗ phải được khoan trước.
3. Sau khi sửa, ghế được phủ một lớp bọt mỏng và sau đó giả da. Nó không nên quá mềm như là kết quả.
4. Nơi hàn được xử lý cẩn thận bằng giấy nhám, sau đó toàn bộ băng ghế được sơn. Cuối cùng, cuộn bọt mềm được cố định trên các ống phục vụ để giữ chân.

Một chiếc ghế La Mã bằng gỗ được làm theo cùng một nguyên tắc, trong khi tất cả các yếu tố nên được xử lý cẩn thận bằng giấy nhám để có độ mịn tuyệt đối. Bạn không nên cho rằng vỏ sẽ rẻ hơn nhiều so với vỏ đã mua, tuy nhiên, nó được đảm bảo mạnh hơn và đáng tin cậy hơn, nó sẽ kéo dài hơn một năm.