Các nhà khoa học đã chứng minh rằng nội thất sai ảnh hưởng đến việc tăng cân

Các nhà khoa học đã có thể chứng minh rằng nội thất có thể ảnh hưởng tích cực và tiêu cực đến một người. Lý do là một số màu sắc hoặc đồ vật góp phần làm tăng sự thèm ăn hoặc tiết dịch dạ dày. Hãy tìm hiểu thêm.

Làm thế nào nội thất có thể ảnh hưởng đến tăng cân

Nếu không có đủ ánh sáng trong phòng, cơ thể bắt đầu thư giãn. Có cảm giác đói bụng. Lý do là thiếu ánh sáng làm giảm sản xuất vitamin D.

Những yếu tố của nội thất gây tăng cân

Có hai điều trong nội thất có thể ảnh hưởng đến cơn đói - trực tiếp màu sắc của nội thất hoặc trang trí. Hãy nhìn vào các màu sau:

1. Cam và vàng làm tăng tiết dịch dạ dày, tăng cảm giác ngon miệng.
2. Tím và đỏ có thể gây căng thẳng. Và khi bị căng thẳng, bạn thường cảm thấy đói. Cũng là một lựa chọn tồi nếu bạn cần giảm cân.
3. Các sắc thái ấm khác (cát, vàng) cũng cải thiện sự thèm ăn, nhưng không quá nhiều.
4. Nhưng màu xanh, màu be, xanh lá cây, hồng, xám và màu hoa cà có thể làm giảm sự thèm ăn. Những sắc thái này được coi là lạnh và trung tính, vì vậy chúng không ảnh hưởng đến tâm trạng và hạnh phúc.

Bây giờ về các chủ đề trang trí:

1. Giờ. Các chuyên gia dinh dưỡng tin rằng họ nên ở trước mắt trong khi ăn. Đồng hồ sẽ cho phép bạn kiểm soát thời gian ăn và thiết lập một lịch trình cụ thể sẽ giúp với chế độ ăn kiêng.
2. Bộ đồ ăn. Nếu bạn chọn một đĩa màu vàng hoặc trắng, sự thèm ăn của bạn sẽ tăng lên. Nhưng bạn không nên chọn những món ăn có kích thước lớn cho những phần nhỏ, vì món sau phát triển mong muốn đặt nhiều thức ăn hơn. Nhưng màu đen trong các món ăn màu làm giảm đáng kể sự thèm ăn, và sẽ là một giải pháp tuyệt vời nếu bạn cần giảm cân. Dao kéo có màu xám (bóng lạnh), vì vậy nó không ảnh hưởng đến sự thèm ăn.
3. Rèm cửa. Nên chọn màu lạnh. Nhưng ở đây có một tình huống khác phát sinh: khi ăn, tốt nhất nên mở rèm cửa để ánh sáng đi vào phòng. Với đủ ánh sáng mặt trời, bạn muốn ăn ít hơn.
4. Chiếc gương. Đừng treo chúng ở nơi bạn ăn. Chúng gây ra ham muốn tăng tốc trong quá trình ăn uống và chúng ta không cần điều này.

Điều gì nên là nội thất để giảm cân

Có một số quy tắc nhất định sẽ giúp chúng tôi tạo ra một nội thất giúp giảm sự thèm ăn:

1. Mở rèm cửa ra. Khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, cơ thể nhận được một lượng nhỏ năng lượng bổ sung (có thể thay thế một lượng nhỏ thức ăn).
2. Chọn một hình nền hoặc sơn trong bóng lạnh.
3. Chúng tôi loại bỏ các gương.
4. Đặt đồng hồ trước mắt bạn.
5. Chọn các tấm có màu sắc và hình dạng chính xác.
6. Nên lưu trữ đồ dùng và đồ gia dụng ở nơi kín (ví dụ: trong tủ quần áo) để chúng không bắt mắt và không gây ham muốn ăn.
7. Một quy tắc khác là càng ít đồ nội thất càng tốt. Không đặt các vật dụng trang trí có thể khiến một người mất tập trung khi ăn, hoặc khiến anh ta tăng tốc.

Nếu bạn có thể giảm cân, bạn nên chú ý đến nội thất của căn phòng nơi chúng ta ăn. Có lẽ lý do là trong đó, và chúng ta chỉ cần thay đổi màu sắc của căn phòng và thay thế một vài vật dụng trang trí.