Vì các công nghệ hiện đại ngày nay chiếm một vị trí riêng, chúng tôi tương tác với chúng trong một khoảng thời gian lớn. Trong trường hợp này, mỗi người dùng nên biết một số biện pháp có thể bảo vệ anh ta khỏi tác động tiêu cực, hoặc đơn giản là làm trơn tru mức độ.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét một số quy tắc khi liên hệ với máy tính và cũng nhận ra các yếu tố của thiết bị giúp giảm căng thẳng cho tầm nhìn.
Khoảng cách mắt tối ưu từ màn hình của Sanpin
Tất nhiên, để giảm hiệu ứng cho mắt khi làm việc với thiết bị, cần phải tổ chức tình huống một cách chính xác.
Giúp đỡ Khoảng cách chính nó phụ thuộc trực tiếp vào đặc tính của màn hình. Vì vậy, sau đây là các khía cạnh quan trọng nhất mà nó được khuyến nghị tuân thủ:
- Điều mong muốn là màn hình mười lăm inch ít nhất là ở khoảng cách tối thiểu, cụ thể là - 50 cm.
- Đối với chủ sở hữu của đơn vị mười bảy inch sẽ cần từ 80 cm.
- Nếu tầm nhìn không cho phép chịu được các hạn chế được trình bày, thì đáng để chăm sóc giảm độ phân giải. Trong trường hợp này, bạn cũng cần tăng phông chữ.
- Dựa trên lời khuyên của SanPiN và tóm tắt tất cả các yêu cầu, có thể xác định khoảng thời gian có giá trị tối ưu: từ 40 đến 70 cm. Do đó, người dùng sẽ có thể bỏ qua hội chứng thị giác máy tính. Để bảo vệ mắt hoàn toàn khi bạn cần xem màn hình và tài liệu trên bàn, cách tốt nhất là lắp đặt một giá đỡ nhất định càng gần thiết bị càng tốt. Vì vậy, bạn không cần phải bị phân tâm bởi những mảnh giấy khác và thực hiện những chuyển động sắc nét.
Ở góc nào bạn cần giữ màn hình
Một điểm quan trọng là góc mà vị trí của bạn được đặt và chính thiết bị. Nó cũng có ý nghĩa để ghi nhớ các khuyến nghị sau đây:
- Màn hình phải được cài đặt sao cho ranh giới trên của nó nằm ngay trước mắt người dùng.
- Bản thân sáng chế nên được đặt ở độ nghiêng nhẹ từ năm đến mười lăm độ. Trong tình huống như vậy, một người sẽ ngồi xuống và nhìn xuống anh ta. Điều này là cần thiết để các cơ quan được bao phủ một chút trong nhiều thế kỷ. Do đó, không làm khô sẽ xảy ra. Ngoài ra, đầu sẽ hơi nghiêng, điều này sẽ ngăn chặn sự phát triển của thoái hóa đốt sống cổ. Và bạn cũng sẽ không nhận thấy sự mệt mỏi của các cơ ở cổ và trực tiếp ở lưng.
- Để đạt được các chỉ số trên là có thể với sự trợ giúp của một giá đỡ có thể điều chỉnh.
Trong thế giới công nghệ, một số đặc điểm đã được xác định và cải thiện, do đó tầm nhìn không suy giảm quá nhiều. Xem xét thêm:
- Người ta tin rằng ánh sáng LED có thể gây ra sự mệt mỏi lớn. Nhưng giống này rất phổ biến trên thị trường và được sử dụng rộng rãi, trái ngược với cơ chế với đèn huỳnh quang. Tuy nhiên, phía tiêu cực gây ra cường độ phát xạ cao trong vùng phổ với sóng dài. Theo đó, các nhà sản xuất đã phát minh ra tùy chọn tốt nhất - dựa trên hai màu (GB-LED) hoặc ba (RGB-LED).
- Đối với các game thủ, tốt nhất nên chú ý đến thời gian phản hồi. Vì điều quan trọng là các pixel có thời gian để chuyển đổi. Vì vậy, các đại diện dựa trên ma trận TN được coi là đáng tin cậy và an toàn nhất trong vấn đề này.
- Cài đặt độ sáng nâng cao. Thông thường một người sử dụng thiết bị có độ sáng cao trong phòng tối hoặc ngược lại. Điều này, bằng cách này hay cách khác, ảnh hưởng đến công việc. Điều quan trọng là sáng chế có phạm vi rộng của giá trị này và có thể tự động thích ứng với môi trường.
Khuyến nghị
Tóm lại, bạn nên tóm tắt thông tin và làm nổi bật những khoảnh khắc nghiêm trọng nhất, việc thực hiện trong đó chắc chắn sẽ có thể làm giảm tác hại:
- Trước hết, điều quan trọng là chọn một thiết bị có hiệu suất tối ưu. Màn hình trên 15 inch cần được sử dụng ở khoảng cách lên tới 60 cm.
- Ánh sáng tự nhiên nên được tạo ra từ phía bên trái.
- Thời gian cho công việc liên tục là hai giờ cho một người trưởng thành. Đối với trẻ em, nửa giờ là đủ. Việc nghỉ phải được quan sát trong 15 phút.
- Thái độ đặc biệt đối với các trò chơi: mong muốn giảm khoảng thời gian cho chúng.
- Cấu trúc nên được cài đặt tương ứng với tường, mặt sau của nó.
- Sẽ tốt hơn nếu bạn rửa mặt và điều hòa không khí trong phòng sau khi làm việc. Và cũng cố gắng thường xuyên loại bỏ tất cả bụi có thể.
- Âm nhạc cực kỳ không mong muốn cho quy trình làm việc. Điều này được giải thích bởi thực tế là các cơ quan được mô tả là thư giãn. Và vì điều này, anh ta có thể mệt mỏi sớm, điều này sẽ làm giảm thời gian tạm trú cho phép phía sau màn hình.
- Nhận hỗ trợ đặc biệt cho các tài liệu mà trong quá trình tìm kiếm của họ không chuyển giao một cái nhìn xa.
- Cơ chế giữ màn hình, nên được đề xuất với khả năng điều chỉnh.
- Cố gắng loại bỏ ánh sáng chói bằng cách vận hành đèn nền, điều đã được thảo luận ở trên trong bài viết.
Vì vậy, để không gây hại cho sức khỏe của chính họ, việc đưa ra giá trị cho từng món đồ là vô cùng quan trọng. Và trang bị vị trí trước máy tính với sự thoải mái và tiện lợi tối đa.
Để LạI Bình LuậN CủA BạN