"Ôi, em yêu, một chiếc gối trắng! ..." Những dòng này được nhiều người nhớ từ thời thơ ấu. Có bao nhiêu bí mật gối của chúng tôi biết. Nhưng chúng tôi không biết tất cả!
Hóa ra họ không phải lúc nào cũng dễ thương. Ngược lại, chúng có thể gây ra các vấn đề về lưng, đau ở cột sống thắt lưng và cổ tử cung.
Do gối được chọn không đúng cách trong khi ngủ, cơ thể chúng ta không thư giãn và không nghỉ ngơi đúng cách. Cần nhớ rằng một người dành một giấc mơ lên đến 1/3 cuộc đời để hiểu tầm quan trọng của việc lựa chọn sản phẩm phù hợp cho giấc ngủ.
Không có gì đáng ngạc nhiên khi các nhà khoa học y tế quan tâm nghiêm túc về vấn đề này. Chúng tôi sẽ nói về quan điểm của họ về một điều phổ biến như một cái gối.
Tại sao bạn cần phải từ bỏ những chiếc gối "bà"
Gối hình tứ giác cao từ lâu đã trở nên phổ biến không chỉ ở nước ta hay châu Âu, mà còn 
hầu như trên toàn thế giới. Với chúng tôi, chúng, nhồi lông hoặc lông vũ, đã từng là niềm tự hào của bà ngoại chúng tôi. Và gối càng cao thì càng được đánh giá cao.
Tuy nhiên, hiện nay người ta biết rằng các sản phẩm như vậy, từ quan điểm y tế, có thể gây hại cho sức khỏe và hạnh phúc. Tìm hiểu vấn đề là gì.
Gối cao - con đường dẫn đến thoái hóa xương khớp và tăng huyết áp
Sau khi một người nằm ngửa trên giường với một chiếc gối cao, đầu anh ta rất cao.
Chú ý! Một tư thế tương tự, như các bác sĩ nói, thuận tiện cho việc xem TV, nhưng hoàn toàn không thể chấp nhận được cho giấc ngủ.
Ở vị trí này, có một uốn cong sắc nét của cột sống cổ tử cung! Kết quả là 
động mạch đốt sống tại vị trí lối vào của nó đến cranium bị hạn chế một phần. Các đốt sống cổ tự thân cũng bị.
Ở tuổi trẻ, mọi người vẫn không nhận thấy tất cả các hậu quả tiêu cực của việc sử dụng gối "bà". Nhưng với tuổi tình yêu đối với họ chắc chắn làm cho chính nó cảm thấy ở dạng thoái hóa khớp và tăng huyết áp. Một trong một số trường hợp thậm chí dẫn đến đột quỵ.
Nếu bạn vẫn quen với gối "bà" tiêu chuẩn, thì bạn nên sử dụng chúng một cách chính xác.
Quan trọng! Nếu bạn đặt chiếc gối của bạn đứng trong khi xem TV, sau đó nằm ngủ, hãy chắc chắn đặt nó phẳng. Đồng thời, trung tâm của nó phải ở dưới cổ, và các cạnh dưới nên đi nhẹ dưới vai.
Gối cao và vệ sinh - không tương thích
Chúng ta hãy nhớ lại chất độn của gối bà. Xuống và lông là môi trường sống tiềm năng của các vi sinh vật có hại và mạt bụi. Giặt gối như vậy thường thất bại. Và một số hiếm khi không xóa chúng. Bà ngoại liên tục sấy khô sản phẩm vào mùa hè, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nóng bỏng nhất để "rang". Rất hiếm khi các bà nội trợ hiện đại làm điều này, và không phải ai cũng sử dụng giặt khô.
Đừng để một đống vi trùng trong phòng ngủ của bạn. Từ những chiếc gối "bà" bạn cần phải thoát khỏi!
Ngủ gì? Chúng ta sẽ nói về điều này sau.
Nên làm gối nào đúng?
Như chúng ta đã hiểu, một người cần một chiếc gối đáp ứng hai yêu cầu.
- Cung cấp một vị trí cơ thể trong đó động mạch cổ tử cung không bị chèn ép.
- Nó có an toàn môi trường và dễ bảo trì.
Các bác sĩ giải thích rằng Cần phải chọn một chiếc gối không chỉ ôm đầu, mà cả cổ. Sau đó, cột sống cổ tử cung vẫn thẳng, không thừa, máu chảy tự do vào não. Và các cơ và khớp cổ thực sự thư giãn và nghỉ ngơi.
Điều này xảy ra khi sử dụng các mô hình chỉnh hình được thiết kế đặc biệt.
Chú ý! Gối chỉnh hình một mình không điều trị thoái hóa xương khớp hoặc tăng huyết áp. Họ chỉ loại bỏ các nguyên nhân dẫn đến các bệnh này.
Do đó, chúng không nên được coi là một liệu pháp, mà là một dự phòng. Trong trường hợp bệnh đã mắc phải, người ta không nên dựa vào chúng mà nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.
Gối chỉnh hình và giống của họ
Ngày nay trên thị trường bạn có thể tìm thấy nhiều loại gối chỉnh hình: nhiều hình dạng khác nhau, khác nhau
nhà sản xuất, với một loạt các chất độn. Điều này thường đặt ra một câu hỏi khó cho người mua tiềm năng, lựa chọn nào nên được ưu tiên? Chúng tôi sẽ tìm ra những gì cần tìm khi chọn sản phẩm hoàn hảo cho một giấc ngủ khỏe mạnh.
Mẫu
Hãy bắt đầu với một hình dạng là hình vuông, ở dạng 
hình chữ nhật, hình bầu dục hoặc thậm chí hình học phức tạp. Các hình thức sau đây là phổ biến nhất hiện nay.
- Hình chữ nhật cổ điển.
- Với lõm vai. Nó thuận tiện cho những người đã quen ngủ nhiều hơn về phía họ.
- Vẫybao gồm hai con lăn và lặp lại sự uốn cong giải phẫu của đầu và cổ.
- Con lăn.
Hiệu ứng bộ nhớ
Gần đây, gối chỉnh hình với hiệu ứng bộ nhớ đã xuất hiện. Chúng có thể có nhiều hình dạng khác nhau, nhưng chúng được hợp nhất bởi khả năng lặp lại các đường nét trên cơ thể của mỗi người, như thể thích nghi với nó.
Phụ
Quan trọng không kém là phụ nội bộ. Gối chỉnh hình với "hiệu ứng bộ nhớ" được thực hiện được làm bằng polyurethane và có độ cứng trung bình hoặc cao. Điều này cho phép bạn ghi nhớ và lặp lại giải phẫu của một người đang ngủ.
Đối với kinh điển hình chữ nhật, chúng thường được sử dụng nhất mủ cao su. Cô ấy là đàn hồi, không thất bại và không nhàu nát khi nhấn.
Sản phẩm kinh tế chứa đầy bóng từ polyestera. Kết quả là Những chiếc gối nhẹ, mềm mại, nhưng, không may, ngắn ngủi.
Quan trọng! Tất cả các chất làm đầy hiện đại của các sản phẩm chỉnh hình cho phép chúng giữ sạch trong một thời gian dài, không bị mất độ tươi.
Kích thước
Kích thước có tầm quan trọng không nhỏ, vì hiến pháp giải phẫu của một người đàn ông trưởng thành và một trẻ vị thành niên 
con thì hoàn toàn khác
- Đối với đàn ông lớn, kích thước gối lý tưởng là 70 x 50 cm.
- Phụ nữ - khoảng 60 đến 40 cm.
- Trẻ em 8-12 tuổi - 50 x 40 cm.
- Đối với trẻ mẫu giáo - 20 x 30 cm.
Tại sao Elena Malysheva chọn con lăn thay vì gối
Bác sĩ khoa học y tế, giáo sư Elena Malysheva, biết hầu hết mọi thứ về những chiếc gối phù hợp! Và là người dẫn chương trình truyền hình nổi tiếng "Sống lành mạnh", cô hào phóng chia sẻ kiến thức của mình.
Như thể hiện bởi các nghiên cứu thực nghiệm được thực hiện trong chương trình "Sống lành mạnh", đó là những chiếc gối tốt nhất để ngủ.
Ưu điểm của con lăn chỉnh hình
- Trên chúng bạn có thể ngủ thoải mái như nhau cả trên lưng và về phía bạn.
- Ở cả hai vị trí cổ vẫn thẳng, động mạch đốt sống cũng thẳng.
- Nó là cho phép bạn cứu một người trong giấc mơ cung cấp máu đầy đủ cho não. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người có tuổi, cũng như đối với những người bị giảm áp lực.
Người dẫn chương trình của chương trình truyền hình, Tiến sĩ Malysheva, đã chọn con lăn gối chỉnh hình cho mình là lựa chọn tốt nhất để phòng ngừa các vấn đề sức khỏe.
Bây giờ bạn biết tại sao cô ấy muốn bạn như vậy!
Chúc bạn ngủ ngon Hãy khỏe mạnh!
Để LạI Bình LuậN CủA BạN