Dụng cụ nhà bếp giúp bạn giảm cân

Trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa, như trong chiến tranh, tất cả các phương tiện đều tốt và hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều đồng ý rằng nhiều vật phẩm từ môi trường hàng ngày của chúng ta có thể ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến kết quả giảm cân. Đặc biệt quy tắc này áp dụng cho nhà bếp - tu viện linh thiêng của bất kỳ người sành ăn nào. Làm thế nào để làm cho ngôi nhà "và các bức tường giúp" trong việc giảm cân mong muốn? Bài viết này sẽ nói về những vật dụng trong nhà bếp ảnh hưởng đến việc tăng cân và cuộc chiến chống lại nó.

Ominous Five: điều gì ngăn cản chúng ta giảm cân?

Vấn đề màu sắc

Các chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý học luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của ảnh hưởng của bảng màu của một căn phòng đối với hành vi của những người trong đó. Đó là lý do tại sao, trước hết, bạn cần chú ý đến màu sắc của bộ bếp và các đồ nội thất nhà bếp khác, nếu có. Nếu nhiệm vụ của bạn là giảm cân một cách có chủ đích với tất cả các phương tiện cơ bản và phụ trợ, thì tốt hơn hết là loại bỏ tất cả đồ nội thất có màu đỏ, cam hoặc vàng sáng, và đặt một tai nghe được làm trong các bóng màu xanh ngọc, xanh nhạt hoặc xanh lam đậm hơn .

Giúp đỡ Để không ở quá lâu trong nhà bếp, cứ thỉnh thoảng được gia cố bằng bánh sandwich và bánh quy, nhiều người sử dụng một kỹ thuật khá đơn giản: tất cả các ghế nhà bếp có lưng mềm, ghế dài thoải mái và ghế bập bênh được thay thế bằng ghế đẩu hoặc ghế bar không dài và tụ tập thoải mái trên chúng.

Tấm và phong thủy

Cho dù bạn hấp dẫn như thế nào với màu trắng và sự kết hợp thẩm mỹ của nó với hầu như bất kỳ món ăn nào, tốt hơn là thay thế các đĩa trắng bằng những cái tối hơn. Dường như, sự khác biệt - nó là gì? Nhưng trên thực tế, sự khác biệt với nó là gì, bởi vì màu trắng, theo sự đảm bảo của một số nhà tâm lý học, làm tăng cơn đói và tăng lượng nước dạ dày tiết ra trong cơ thể. Nếu bạn chọn một dịch vụ tối tốt, thì thức ăn trên đó sẽ trông không tệ hơn.

Theo các chuyên gia phong thủy, cũng không nên ăn từ các món ăn màu hồng và cam. Đối với các tấm màu vàng, màu này, mặc dù nó kích thích sự thèm ăn, nhưng, theo các chuyên gia, nó dẫn đến bão hòa nhanh chóng trong một bữa ăn nhàn nhã.

Truyền hình

Các nhà khoa học đã chứng minh bằng thực nghiệm rằng lượng calo trong cơ thể của một người đang xem TV nhiệt tình đốt cháy chậm hơn 30%. Ngoài ra, ai trong chúng ta đã không thấy mình liên tục nhai khi xem một chương trình truyền hình yêu thích hoặc tin tức phát hành? Do sự kết hợp của hai đối số này, chỉ có thể có một phán quyết: không có chỗ cho TV trong bếp, ngay cả khi nó phát các chương trình giảm cân suốt ngày đêm.

Điện thoại thông minh, máy tính bảng hoặc máy tính xách tay

Nếu một trong những độc giả thở phào nhẹ nhõm ở đoạn trước, vì anh ta không có TV trong bếp, thì có lẽ anh ta đã được thay thế thành công bởi một trong ba đồng chí của Khăn được liệt kê ở trên vào bữa sáng, trưa hoặc tối. Hiệu quả của việc xem nguồn cấp tin tức hoặc video trên mạng tương đương với TV, vì vậy tốt hơn là thưởng thức bữa ăn của bạn trong sự im lặng hoàn toàn, từ bỏ bất kỳ tiện ích nào.

Giúp đỡ Sẽ không thừa khi từ bỏ thói quen chụp ảnh các món ăn nấu chín và tải ảnh lên mạng xã hội - hãy nhớ rằng không chỉ bạn đang vật lộn với trọng lượng dư thừa, và một bức ảnh về kiệt tác ẩm thực của bạn có thể khiến bất kỳ người đăng ký nào của bạn phải háu ăn.

Thiết bị nhà bếp

Tất cả các loại lò nướng bánh, lò nướng, thiết bị để nấu đồ ngọt và bánh ngọt một lần nữa thúc đẩy bạn nấu những món ăn ngon, nhưng không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe. Tốt hơn là từ bỏ chúng để ủng hộ một máy ép trái cây hoặc nồi hơi đôi.

Có những món ăn nào để giảm cân?

Nếu chúng ta không chỉ nói về màu sắc của các món ăn, mà còn về kích thước của nó, thì đáng nhấn mạnh rằng tốt hơn là sử dụng các đĩa nhỏ. Theo các nhà tâm lý học, một khẩu phần thức ăn, được đặt trên một cái đĩa như vậy, trông lớn hơn, vì nó chiếm toàn bộ không gian của các món ăn.

Để LạI Bình LuậN CủA BạN